サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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高校の同窓会に出席してます
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今年もやってきました、六華同窓会です。年々、参加人数が増えていて、
盛り上がりました。パークホテルさん、お世話になりました。

| chihikin | - | 19:29 | comments(2) | trackbacks(0) |
親子丼はランナー丼?
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北見出張の帰路、留辺蘂の蕎麦屋さんで親子丼を食べました。
写真ではわかりにくいけど、柔らかい鶏肉がぎっしり。
タレがちょうどよくからまり、とても美味〜 まいう〜

ランニングを初めてからは極力、丼ものは親子丼にしています。
本当はカツ丼か天丼が大好きですが、
体脂肪率を考えると、油で揚げていない、鶏肉が低脂肪、の親子丼がベス
トでしょうか。

これにミニかけ蕎麦が付いていてボリューム満点です。
オフになって練習量が落ちても、体重は増やせないのがツライところ。
鶏肉の皮をはずし、ご飯は1/3を残しました。
作った方には申しわけないですね。ごめんなさい。
でも美味しかったです。ご馳走様でした。


| chihikin | - | 15:58 | comments(0) | trackbacks(0) |
国道39号線 層雲峡付近
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完全に冬景色になってしまいました。
明日の朝は愛用シューズのターサーでは
走れないかも?

| chihikin | - | 11:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
旭川に出張です
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旭川に出張でやってきました。
取り引き先の社長さん達と大雪の蔵レストランで会食しました。
まずはこれ、お米入り地ビールで乾杯。
調理人を旭川グランドホテルから
迎えているというレストランは、
味、ボリュームとも素晴らしいものでした。北海道米で醸した日本酒は、
本醸造、純米、吟醸の三種飲み比べセットを
堪能しました。

今朝は旭川市内を軽く8kmジョグ。
小雪が舞う中での朝ランは久し振りです。
ただ今、北見に向けて移動中です。

| chihikin | - | 11:38 | comments(2) | trackbacks(0) |
作.RUNのみなさんです
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晩秋の真駒内公園を彩る、紅三点の
小泉ボス、太田コーチ、池田さん。
さらに平均年齢は完全に40代以上の
ほぼサブ3の仲間達です。
練習会がレースよりもキツイ!
メンバーが口を揃えるほど密度の濃い
練習をコーディネートしてくれるのは
我らが名監督、作田徹さんです。
前列左端でカッコイイけど黒いオーラ
を「ありえま扇風機」的に発散(笑)
しています。

みんなお揃いの作.RUNウェア、
カッコいいでしょう〜

| chihikin | - | 16:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
昨.ラン練習会
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月例練習会で真駒内公園などを
キロ4分30秒で21kmやりました。
作田監督にアキレス腱を触診して
いただきました。かなりの疲労で
炎症を起こしているとのこと。
みんなは30キロですが、自分は
大事をとって21kmで終了。
それでもいい練習になりました。

| chihikin | - | 13:23 | comments(11) | trackbacks(0) |
恵庭で高校駅伝
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今日は恵庭で高校駅伝の全道大会が行われています。
発着点の恵庭公園横の恵庭南高校の応援を、
と思って周辺をジョグしていると、女性の美声で名前を
「ホンマさん!」振り返ると、なんと道内女王のNさんが!
続いてAさん、快速狂犬のFさんまで登場。
作.ACの豪華メンバーが揃って、Fさんが普段からトレーナーを
買って出ている静修高校の応援をするためにきたそうです。
私もいいチャンスとばかり、さっそく両校応援に変更しました。
結果はめでたく静修の優勝!おめでとうございます!
応援しながらポイントまでチョコチョコとジョグもできたし、
いつもの女王マシンガントーク炸裂!
恵庭公園の練習環境をとても気にいってくれたようでした。
真駒内公園もイイけど、たまには恵庭公園もぜひ使ってください。
銭湯料金で入ることができるラフォーレも至近。
併設の陸上競技場は土ですが無料で使い放題。
公園内の林道は、ウッドチップ敷きでフカフカ路面で
キッチリ2km取れます。タイミングが良ければ、
快速の恵南高ランナーにも会えます。
みなさんもいかがですか〜


[2010年10月23日(土) 12:54]
| chihikin | - | 12:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
歓迎会でキリンビール園
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久しぶりにここのラム肉を堪能しました。個人的にはこちらのジンギスカ
ン肉が一番好きです。

| chihikin | - | 22:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
最近の練習とe3グリップ
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今朝も晴れて空気が美味しかった、みなさんどうですか?
大会前と違っていわば「脚なり」「心肺なり」「体調なり」で
走っているので、気ままにいい感じです。
それでも腰が落ちない左右バランスのいいフォームで走れるように
e3グリップをなるべく使うようにしています。
松田さんに教えていただいた「骨盤の前傾」を意識して、
さらに鉄棒的なものを見つけては「ゆっくり懸垂」も。
腹筋背筋もなるべく毎日励行。さすがに走行距離が激減しているので、
腹が若干たるみ気味ですが(笑)
アキレス腱は10kmを超えた時点で痛みが少し出ますが、ゴリゴリはなし。
このまま緩めの練習で10月を乗り切って11月からは少々負荷を上げます。
| chihikin | - | 09:54 | comments(2) | trackbacks(0) |
松山八カ寺
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出張でやってきた松山。
すっかり気に入って延泊、土日の休み
を利用して四国八十八ヶ寺のうち、
松山市内の八カ所の寺を回りました。
土曜に六ヶ寺、日曜に残り二ヶ寺。
しめて走行距離は56kmでした。
歩きお遍路さんのたいへんさが、
よくわかりました。

とくに最後の太山寺です。

| chihikin | - | 22:39 | comments(5) | trackbacks(0) |
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