サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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富良野で「谷は眠っていた」を観てきました。陳腐な表現ですが、感動しました。涙が止まりません。倉本總さん、さすがです!ありのままの回顧録、26年前の無謀な夢。たくさんの若者の必死な葛藤、そして恋。あえて蟄居して追及する理想。圧倒的なリアリティと迫力で迫る塾生
遅ればせながら観劇の感動を記します。

富良野で「谷は眠っていた」を観てきました。陳腐な表現ですが、感動し
ました。涙が止まりません。倉本總さん、さすがです!ありのままの回顧
録、26年前の無謀な夢。たくさんの若者の必死な葛藤、そして恋。
あえて蟄居して追及する理想。圧倒的なリアリティと迫力で迫る塾生。今
日、ここに来て ほんとうによかった。
| chihikin | - | 08:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
岩見沢のスープカレー
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GOYENというお店です。築後40年になるという古民家を改装し
て営業しているのですこし寒かったけど、とても美味しいカレーでした。
鳥の煮込み、野菜がタップリ。最近、走る量と質をちょっぴり上げていて
体重が落ちてきたので、栄養補給にうってつけでした。仕事で久しぶりに
訪れた岩見沢、なかなかの活気が感じられました。

| chihikin | - | 15:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
作.RUN月例練習会

 昨日は作.RUNの月例練習会でつどーむ20kペース走でした。
私が選んだペースはk4分20秒で20kです。

ペースメーカーは尚子さんと伊藤さんが引っ張ってくれました。
私の好調時は本番でもペースメーカーとしてこっそり活用させていただく
尚子さんのこと、さすがに正確にk4分20秒を刻みます。
冬場で外をちんたら走ることが多く、しかも前座と臀筋痛で20k以上を
きちんと走れていないため、中盤から必死でした。
15kぐらいの苦しい中盤、作田監督が併走してくれて、
「はい、ここみんな苦しいよぉ」と激励してくれました。
さらにこのときに不調に苦しむ私のフォームを観察してくれて、
終了後にはマスターされたマッサージスキルで身体の硬さを診断まで。
「もっと走れないと思っていた。フォームは上半身があいかわらずかたいけど、
脚の運びはまぁまぁだし、そんなに筋肉がひどい状態ではない」とのこと。
作田さん、ほんとうにありがとうございました。

ラストはk3分後半まで上げた作田監督についていけず、情けない結果に。
いつもはこういうラストのウインドスプリントが大好きで、
負けず嫌いな性格もあり、むきになってついていくのにダメでした。
足首に痛みは出ないものの、身体がなんとなく重い感じ。
それでもメンバーの集中力、そしてACに新加入された阿部さんの背後を
走れる光栄で、なんとか集中して最後まで走りきれました。

終了後は作田監督を中心にミーティング。
ひとりひとりがそれぞれの今年の抱負を語ります。
みなさん意識が高い!すごくいい刺激をいただきました。
もともとよくしていただいているまさおさんのいい走りにも刺激をもらい、
自分も早く捻挫と筋肉痛を治したい、と思いました。

さて今日の監督メニューは「20k回復ジョグ、k6分」でした。
真駒内でゆっくりと思ってスタートしたものの、k5分ちょっとで
巡航してしまい、連休で二日連続20kを走った疲れが出てきて
あえなく撃沈、15kでやめてしまいました。
これは最悪の練習、と昨日、作田さんに言われたばかりなのに・・・
スピードを上げずに我慢する、決めた距離と時間をこなす。
マラソンの練習の極意はここにある、と教えてもらったばかりなのに落第です。
あせらず、今年はご無沙汰しているサブスリーをギリギリでも達成したいです。

| chihikin | マラソン、ランニング | 22:49 | comments(6) | trackbacks(0) |
気になるお店

 久しぶりにいつもの1周15k周回コースを1周しました。
山崎製パンからJR千歳線を渡って新36号線へ、恵庭道の駅でトイレタイム、
堀川蒲鉾工場から恵南柏木通を経由して北恵庭駐屯地、自宅というコースです。

黄金に気になるお店を2軒、発見しました。
ひとつは「甘い蒼ぞら」、クッキーやさんです。
実はここの店頭で接客している女性とほぼ毎日マイコースで遭遇していたのです。
「毎日よく続くなぁ」なんて自分のことを棚にあげて感心していました。
山崎製パンまでの往路復路で必ず2回も遭うんです。
むこうも「変なおじさんだなぁ」なんて考えていたんでしょうね。
娘と妻にあげるクッキーを包んでもらっているうちに、はたと気づきました。
「あれぇ?いつも早朝に走ってませんか?」「あ、はいぃ」とけげんな答え。
「よくつづきますよねぇ、毎日」「おたがいさまですよね(笑)」
この女性はスピードスケートをやっていて、なまってきた身体を動かそうと。
毎日走っているそうです。「大会に出ないんですか?」
「いえいえそんなレベルでないので」と謙遜。最近はレースに出なくても
ただただ走っている方が増えているようです。

もうひとつは「ミディ・リュヌ」。これは真昼の月という意味だそうです。
ここもすこし札幌よりの黄金にある喫茶店兼レストランで、なんとなく
我が家と同じ雰囲気、スゥェーデンハウスのような建物です。
道新日曜版の「憩」というコーナーで12月20日に紹介されていました。
まだ行ったことはないんですけど、オムライスとドリアがおいしいようで、
近いうちに行ってみようと思っています。

いまは東京マラソンの回復ジョグに終始しているので、
ゆっくりランで気になるお店を見つけては立ち止まっています。
右足首は損保業界でいうところのいわば「症状固定」状態で、
前屈の範囲がすごく狭まったままです。これ以上は回復しないかも(涙)
来週末は娘の卒業式、作.RUNの練習会、ノルディック五輪の阿部コーチを労う会、
道新MC練習会&新入部員歓迎会が目白押し。

そろそろ皆さんからいい刺激をもらって再始動したいところです。


久しぶりにいつもの1周15k周回コースを1周しました。
山崎製パンからJR千歳線を渡って新36号線へ、恵庭道の駅でトイレタイム、
堀川蒲鉾工場から恵南柏木通を経由して北恵庭駐屯地、自宅というコースです。

黄金に気になるお店を2軒、発見しました。
ひとつは「甘い蒼ぞら」、クッキーやさんです。
実はここの店頭で接客している女性とほぼ毎日マイコースで遭遇していたのです。
「毎日よく続くなぁ」なんて自分のことを棚にあげて感心していました。
山崎製パンまでの往路復路で必ず2回も遭うんです。
むこうも「変なおじさんだなぁ」なんて考えていたんでしょうね。
娘と妻にあげるクッキーを包んでもらっているうちに、はたと気づきました。
「あれぇ?いつも早朝に走ってませんか?」「あ、はいぃ」とけげんな答え。
「よくつづきますよねぇ、毎日」「おたがいさまですよね(笑)」
この女性はスピードスケートをやっていて、なまってきた身体を動かそうと。
毎日走っているそうです。「大会に出ないんですか?」
「いえいえそんなレベルでないので」と謙遜。最近はレースに出なくても
ただただ走っている方が増えているようです。

もうひとつは「ミディ・リュヌ」。これは真昼の月という意味だそうです。
ここもすこし札幌よりの黄金にある喫茶店兼レストランで、なんとなく
我が家と同じ雰囲気、スゥェーデンハウスのような建物です。
道新日曜版の「憩」というコーナーで12月20日に紹介されていました。
まだ行ったことはないんですけど、オムライスとドリアがおいしいようで、
近いうちに行ってみようと思っています。

いまは東京マラソンの回復ジョグに終始しているので、
ゆっくりランで気になるお店を見つけては立ち止まっています。
右足首は損保業界でいうところのいわば「症状固定」状態で、
前屈の範囲がすごく狭まったままです。これ以上は回復しないかも(涙)
来週末は娘の卒業式、作.RUNの練習会、ノルディック五輪の阿部コーチを労う会、道新MC練習会&新入部員歓迎会が目白押し。
そろそろ皆さんからいい刺激をもらって再始動したいところです。


と言ってるのにこんな写真を載せちゃダメですよね(笑)
うまいお酒でした。

| chihikin | マラソン、ランニング | 12:17 | comments(2) | trackbacks(0) |
箱根駅伝5区
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東洋大の柏原が明治の四年生を睨みつけながら抜いて行った強烈な登り
コーナーです。東京マラソン翌日にバスでトレースしてきました。

| chihikin | - | 20:15 | comments(2) | trackbacks(0) |
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