サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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サーモン駅伝
 豊平川サーモン駅伝に会社のチームで参加しました。
作田さんからいただいた練習メニューにおそれおののきながらも(笑)、
昨日はきっちりk5分で30k走。どうなることやらと思いながら襷をもらって走り出すと・・・
意外や意外、いつもの駅伝と同じです。「号砲、襷病」の習性で舞い上がって数百メートル、
そしてわれに返ってk3分半で巡航します。知り合いの他チームランナーが視界に入ってきました。
よーし、抜こう!と決めたらこっそり忍者走りです。すーっと近づいて、一気に3人をパス、
そしてしばらくはスピードアップして差を保ちました。
駅伝の極意をチームメイトから習ったとおりの展開。
前日のロングは苦にならずに役目を果たすことができました。
8k?すこし短いか?を昨年とほぼ同じタイムの28分10〜15秒。
今年もK3分半を切れなかったけど、いいスピード練習になりました。
明日は休養日です。
| chihikin | マラソン、ランニング | 22:03 | comments(6) | trackbacks(0) |
作.RUN練習会
 作.RUNの練習会に参加しました。
たくさんのメンバーが集まり、まさおさんとも。お会いできました。
道マラで見事、サブスリーを達成した伊藤さんは、49歳で走歴4年!
私もまだまだ負けられません(笑)年のせいにはできなくなったので、
作田監督の指示通りのメニューをまずは確実にこなします。
南郷の湯に集合、一人一人の体調にあわせて今日の内容が指示されました。
私は20kで途中に2kの刺激を入れるというもの。
キロ5分半のゆっくりJOGで滑り出し、「刺激区間」は太田コーチが
割と突然(笑)スピードアップして先導してくれました。
あの尚子さん特有の力感あふれるウインドスプリントの背後にぴったり
はりついて練習できるなんて光栄です。最初の1kをキロ3分45秒、
次はキロ3分半ぐらいで終了です。久しぶりに身体を目一杯使って、
大きなフォームで走ることができました。途中、そうらんさんとすれ違い、
声をかけていただきました。ひとりでしっかり追い込んでいる姿に、
最近めっぽう強いそうらんさんの余裕を感じました。
終了後はダウンJOGを終えたまさおさんとお風呂へ。
そして上司が待つ川沿に向かいました。BBQと部屋飲みを堪能して帰宅。
いい休日でした。
| chihikin | マラソン、ランニング | 08:39 | comments(3) | trackbacks(0) |
北海道マラソン
 今回の道マラは22℃という絶好のコンディションをいかすことができず、
2006年に初めて参加して以来の目標だった「道マラでのサブスリー」は、
今回も達成できませんでした。
敗因は走力不足と、大会5日前に罹った胃腸炎が響き、
カーボローディングもウォーターローディングもままならなかったこと。
とはいえ、作さんとなおさんに見習って、うな重を奮発してみたんですが・・・


さらにスタート直後から直前に飲んドリンクが、
喉もとまで「上がってくる」ような状態で、
給水のたびに「ゴックン」と飲み込みながら吐き気をこらえました。
それでも5k過ぎからは、いわゆる「乗った状態」の巡航を作ることができ、
今年の低温道マラなら狙っちゃおう!と、
キロ4分5秒前後でラップを重ねていきました。
作田監督と太田コーチからの指示「水は飲むよりかけろ」を忠実に守って、
スポンジを首筋と腋、大腿などに押し付けました。
「あれ?もしかしてこのままいけるかも?」と北24条を左折したとたんに
母親の声援、「きんや〜っ!」
幾つになってもコドモはコドモですね(笑)ずいぶん勇気付けられました。
ハーフ通過タイムは1時間27分36秒、25k通過は1時間44分9秒。
まぁまぁなペースです。しかしここから猛烈な便意が出現、
新川で折り返してから、前田の草むらに駆け込んで野トイレで3分ロス。
コースに戻ってからはロスを取り戻そうとがんばったのですが、
すぐに4分21秒〜35秒まで落ちていきます。
30k通過は2時間7分47秒、サブスリーを狙うにはギリギリのところに
なってきました。しかし、給水すれば吐き気と便意が襲うという状態で、
ここでサブスリーはあきらめました。あとはキロ5分を超えないように、
歩かないように自分を励ましながら苦しいジョグ・・・
 


初めてラップがキロ5分を1秒超えた38k、北大構内に現れたのが妻と娘。
なんと一緒に併走してくれたんです。20m、50m、なかなか振り切れません(笑)
でも、意気消沈していまにも歩き出しそうだった自分には効きました。
しかも大観衆、北大を抜けたらすぐに会社の上司が数名。もう歩けません。
道庁赤レンガから北大通へ。最後はランナーらしく胸を張ってゴール、
結果は3時間6分12秒(手元時計)。
まぁ「歩かずに完走」できたので次の別海に賭けます。
スタート前、整列していたら作田監督から「がんばって」
と激励されたのにこのテイタラクですし、
千歳から2レース連続の体調不良による失速と3時間オーバーに、
若干意気消沈していますが、課題は明確になりました。
35kペース走をしっかりこなすこと。これしかないです。

最後に。主催者会社に勤務しているのでおこがましいのですが、
今回の新コースはすばらしかった。沿道の声援は温かいし、
ボランティアのみなさんの親切さに打たれました。
きっと他のランナーも同じでしょう。来年こそ体調万全で臨みます。
作.RUN関係者、ボランティアの方々、道警の皆さん、
応援してくれた会社関係者、家族、本当にありがとうございました。
| chihikin | マラソン、ランニング | 22:25 | comments(6) | trackbacks(0) |
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