サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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痛いです・・・
しばらくご無沙汰しておりました。
実は・・・痔の手術で2日間入院してました。
手術自体は全身麻酔でたったの20分で終了しましたが、
麻酔から覚めたらもうたいへんな痛みでして・・・
女性の出産に比べればたいしたことないと思います。
でも、意気地なしの私のとっては、昨夜は堪えられませんでした。
一夜明けて現在は痛みもひきました。
思い起こせば初フルマラソンの04年旭川、
無謀にもサブ3狙いで順調に飛ばして35k。急に腹痛に見舞われました。
寒さで手がかじかんでなかなかランパンを下ろせません。
やっとトイレを済ませて5分ロス、ここでサブ3をあきらめてからは
歩きも入って3時間6分。これで懲りた私は、走る前に必ずトイレで
完全に出し切ろうと力むクセがついてしまったんです(笑)
ところが医者に聞くと、少し走ってから大腸の動きが活発になるから
便意を催すとのこと。ウォーミングアップの意味の半分はこれにあるそうです。
寝起きでいくら力んでも無意味なんですね、これが。
教訓です。トイレに長時間居ない、力まない。
あ、みなさんは私のような馬鹿はしませんね。失礼しました。
せっかく順調に走れていた1月、変なことでブレーキです。
でも、これで心機一転、心配なくきつい練習に打ち込めると思うと気が楽になりました。バイク好きの私としてはバイクにも怖がらずにまたがれます。
聞くところによると、いまや痔の患者数は虫歯に匹敵するとか。
会社から2日間の特別休暇をいただいたので、これから虫歯の治療に行ってきます。
年ですね、あちこちがたが出てきました(トホホホ・・・)
| chihikin | マラソン、ランニング | 16:40 | comments(2) | trackbacks(0) |
今日はねっとらん札幌の合同練習会
今日はねっとらん札幌の合同練習会です。午前10時に南郷の湯に集合、
荷物を預けてから除雪されたサイクリングロードを縦横無尽に走りました。
今回の先導はねっとらん主宰者のおまちゃさん。終始、安定した腰高フォームで
引っ張ってくれました。スピードはキロ5分半から6分ぐらいでしたでしょうか。
GOさんの防府マラソン凱旋報告を聞きながら走るのにはいいペースです。
南郷13丁目を基点にして、上野幌と東札幌を往復して21k。
ラストはGOさんにキロ5分で引率してもらいフィニッシュです。
その後は南郷の湯でゆっくり汗を流してから、飲み会へGO。
おまちゃさんとちかたんのナイスな店選びで、しっかり堪能できました。
ありがとうございました。今年1年の目標と家庭の悩み???を語りあいながら
お別れしましたが、が、主宰者周辺メンバーさんたちはさらにディープな世界へ・・・
GOさんと私は早々にJRの人となりました。
本日走行33k 今月累計292k 体重56.3k 体脂肪率7%???
※南郷の湯に設置されていた体重計での計測でした。嬉しいやら怪しいやら。
| chihikin | マラソン、ランニング | 18:29 | comments(6) | trackbacks(0) |
農道コース

今朝も週末の定番、農道コースでした。
晴天で冷え込んでいましたが、路面がキュッ、としまって走りやすかったです。
この区間は6kの直線、なんとなく別海のコースを彷彿とさせます。
別海の前にイメトレで使おうかな?

昨晩は北の富士でちゃんこ鍋としあげの雑炊をしっかり食べたせいか、
20kをすぎてもエネルギー切れが起きませんでした。が、
セイコマでホットおしるこを補給してしまいました。先週は甘酒でしたっけ。
新年会続きの今週は2回も休足日を作ってしまい、反省です。で今晩は禁酒。

下の写真は業界4位に甘んじたサッポロビール「エビス・ザ・ブラック」を
札幌開拓麦酒ジョッキに注いだものです。地下街の銀座ライオンにて。旨いです。
本日走行25k 今月累計259k 体重58.6k 体脂肪率12.1%


| chihikin | マラソン、ランニング | 18:59 | comments(3) | trackbacks(0) |
北海道マラソン新コース

遅ればせながら、道マラの新コースについて。
道新の一面をマラソンコースが飾るということは、当日は世間が平和だったのでしょう。道内ランナーの聖地、中島公園をスタート、ワンウェイで北大と道庁構内を通過、大通にゴールします。札樽駅伝のゴールが大通6丁目あたりでしたから、雰囲気はわかります。公園内で見物客も楽しめますし、ゴールはいい感じだと思います。心配なのは新川通。苦しい距離具合で、単調。しっかり走りたいものです。そして北大構内は今回の目玉。何度か決定前に担当者と試走してみましたが、道幅も広く、応援もたくさん期待できるので楽しみです。道外ランナーが構内の広さと雰囲気に感動して帰り、ご子息を北大受験に導く、なんて効果も期待できるかもしれません。


こちらは今朝のコーヒーです。朝ランは強風でヘロヘロに疲れて帰宅しました。雪かきを終えてから家族で遅い朝食。わが家の週末はほとんどパンです。しかも大量の。ハワイかぶれのコナコーヒー大好き家族です。


これはいつも行く「ピエモンテ」の牛肉パスタ。しょうゆ味で柔らかい牛肉がたっぷり。久しぶりに堪能しました。


最後は先週、会社の後輩二人と飲んだ旨い酒、八海山の限定酒です。牡蠣といっしょに。

で、今朝の練習はヘロヘロのダメ練習でした。
25kを2時間25分もかけてゆっくりと。
| chihikin | マラソン、ランニング | 14:56 | comments(0) | trackbacks(0) |
休暇もおわり・・・
今朝も農道コースをまっすぐ千歳の長都ファームに向って走りました。
路面にアスファルトが顔を出していていい感じでした。
今年のお正月は好天に恵まれて自分なりにけっこう距離を稼ぐことができました。
176kで毎日20kの目標は達成。今日で休暇も終わりです。
目標に向ってコツコツがんばります。
午後からは娘と恵庭スキー場へ。娘は明日から2泊でルスツスキー学校に入校、
足慣らしに軽く滑ってきました。小回りもなんとかできるようになってきて、
ちょっと頼もしくなっています。級別テストが楽しみです。
今シーズンは私ももう一度、2級から受けていくつもりです。
この写真は愛用のスノーランナー、防水性が落ちてきたのでスプレーしました。
| chihikin | マラソン、ランニング | 15:49 | comments(7) | trackbacks(0) |
苫小牧〜千歳駅
今日は苫小牧の妻の実家から一足先に帰宅ランを楽しみました。
恵庭まで走り切る予定でしたが、暗くなってきたし、
早くビールが飲みたくなってきたのであっさりJRに乗ってショートカットしました。
36号線は歩道がグサグサでとっても走りにくく、足底筋が痛み出したこともあります。苫小牧〜千歳駅の25k、なかなか走り応えがありました。
この写真は元旦に走った白石サイクリングロードです。

| chihikin | マラソン、ランニング | 11:29 | comments(6) | trackbacks(0) |
あけましておめでとうございます
今朝は白石サイクリングロードを今年の走り初めコースに選びました。
実家で年取りをした後は深酒せずに就寝、コレで起きれました。
6:30から大谷地〜東札幌往復、厚別南あたりで引き返して20k。
サイクリングロードには元旦からけっこう走っている人がいました。
自然と挨拶が出ます。路面状態はザクザクでしたが、
大谷地から上野幌方面がしっかり除雪されていました。
今年も怪我せずにしっかり練習したいと思いながらの走り初めでした。
みなさん、今年もどうぞよろしくお願いします!
| chihikin | マラソン、ランニング | 15:00 | comments(4) | trackbacks(0) |
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