サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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目標。
今朝はとってもいいお天気でした。
しかもそれほど気温が下がっていなくて快適です。
でも体調は連日の飲みすぎで最低。
いつもは嫌いな赤信号待ちが今朝は待ちどおしいぐらい。なさけないですね。
今日と明日はしっかり禁酒して体調を戻します。
雨が降ってきています。明日は天気が悪いみたいだから、
いよいよスノーランナーの出番になりそうです。
さて、次の目標。一昨日、会社のマラソンクラブで宴会があり、
キリンブラウマイスターをガブガブ飲みながら、みんなで目標宣言しました。
まず、会社MCで陸連登録することになりました。
今までは公認記録をとるためには「陸協名」でしか出場できなかったんです。
今度からはパンフレットと新聞にチーム名がきちんと掲載できます。
次に、来年の洞爺湖マラソンで170分切りに挑戦します!
と、みんなの前でつい言ってしまいました(笑)ブラウマイスターの力は偉大です。
そのためには42キロで134秒削る必要があります。キロ3秒ちょっと。
要するにキロ4分で最後まで粘れるかどうかです。この冬は怪我せずに
しっかりペース走をこなし、筋トレ、節酒に努める。
年齢的にはラストチャンスのシーズンになるでしょう。
洞爺湖がダメなら別海で。道マラはリラックスして臨みます。
というわけで今月累計390k。明日は大雪かもしれません。
| chihikin | マラソン、ランニング | 21:40 | comments(4) | trackbacks(0) |
ビール&ジンギスカン&ラン!
そうらんさん主催のビールランに参加しました。
眼科でコンタクトレンズ調整にてまどり、みなさんに合流できず。
道の駅でやっと追いつきました。
ドタ参加させていただきありがとうございました。
恵庭の湯でゆっくり汗を流した後は、
サッポロビール工場のレストランでビール三昧です。
地元の恵庭でこんなに楽しめるのは嬉しいことです。
体重が減ったとたんにジンギスカンのドカ食い。一向に減量できません。

本日走行33k 今月累計291k 体重57.8k
| chihikin | マラソン、ランニング | 11:38 | comments(4) | trackbacks(0) |
体重が増加中
今日は代休でお休みです。
早朝に12k、朝食後、めぐみの眼科まで往復6kです。
高校の同級生が院長をやっている眼科、とっても親身になって診察してくれました。
やはりもつべきものは友ですね。ありがたいです。
左眼の視力が急降下してコンタクトレンズをつけることになりました。
マラソンの練習には邪魔な存在です。レーシックやっちゃおうかなぁ・・・
それにしても体重が急増中です。
飲酒後に何かを食べるクセをなんとしなければオフシーズンに
体型が変わってしまいます。

本日走行18k 今月累計245k 体重59.6k
| chihikin | マラソン、ランニング | 14:23 | comments(2) | trackbacks(0) |
学習発表会のご褒美は?


ペスカトーレとマルセイユ風パスタ


きのこのスープ


ミックスピザ

今日は娘の学習発表会でした。5年生全員で歌った合唱のピアノ伴奏を
なんとかミス無くこなしていました。
私と同じでそそっかしいのか、10日前に左手首を骨折してしまい、
ヒヤヒヤモノでした。あぁ、一安心です。
で、今朝は時間が無くて16kどまりの練習です。
気温が高くて走りやすいですね。
最近はシーズンオフの気の緩みで食べすぎ、しかも遅い時間に。
もうテキメンに体脂肪率が上昇しています。
最近、故障しないのも緩い練習ばかりだからでしょう。
しばらく大会もないし、こんなんでいいのかな?

そして、今晩も食べ過ぎモードで晩御飯は栄通19丁目にある「ピエモンテ」へ。
ここんちのパスタは絶品です。私としてはナンバーワンです。
とくにトマトソースがすばらしい。
ニンニクがバッチリ利いたスパイシーなおいしさは他では味わえません。
中央区のアグリオよりも好みです。
ピザもいけますし、娘が好きな「きのこのスープ」もおいしいです。

ここからは大人のご褒美?

黒糖焼酎「朝日」35度!


イタリアワイン、旨いっ!


これだけは身体にいいソイミルク。
最近味わったおいしいもの・・・
太るわけです、ハイ。
| chihikin | 美味しいもの | 23:00 | comments(2) | trackbacks(0) |
東京マラソン落選
今朝は久しぶりにしっかり走りきりました。
前半の10kは寒くて身体がイマイチ動かなかったのですが、
千歳駅の手前、吉野家の牛丼の匂いを嗅いでから元気になりました(笑)
我ながら食いしん坊で情けないです。
折り返してからはちょっとした上りでまただれそうになりましたが、
今度は山崎製パンの匂いで元気になれました。
東京マラソンは今年も落選、ダメでした。
ということは本番レースは来年5月の洞爺湖までお預けです。
JOG NOTEにあるとおり、しばらくは身体のオーバーホールのために
休養モードのランニングにしようかな?と思っています。
本日20k走行、今月累計117k 体重58k
| chihikin | マラソン、ランニング | 20:50 | comments(2) | trackbacks(0) |
今朝はうまくいきました
今朝は雨が降る前になんとか20kを走り終えました。
でもストレッチが不足しているのか、身体が堅くて重くてきれいに走れません。
しかも平日の飲み会の影響で睡眠不足。不調です。
シーズン終盤の疲労が溜まっているのかもしれません。
レースは来年の洞爺湖までありませんので、ゆっくり充電します。
東京マラソンは今年も落選でしょう。
本日20k走行、今月累計67k 体重57.8k

で、我が家は14回目のプレ結婚記念日をやりました。
といってもコストコのペンネを3人で食べてだけですけど(笑)。
妻と娘はジンジャーエール、私はビールとワインで乾杯です。
来週はどこか外食に連れて行かねばなりません。どこにしようかな・・・

最近、コストコで買った豆乳にハマっています。
豆乳というかsoy milk。日本のよりもとっても美味です。
コーヒーに混ぜても旨いです。プロテインとの相性も抜群です。
今朝はついにアンコとホット豆乳をカップリングしてみました。
これが旨いんです、ホントに。大豆と小豆、合うはずです(笑)
| chihikin | マラソン、ランニング | 00:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
土砂降り土砂降り
いやぁ、参りました。昨晩は高校同窓会で飲みすぎ、最終電車で帰宅。
今朝は寝坊を決め込んで、7:50にやっと走り出しました。
千歳駅まで10kの往路は平穏な天候でしたが、
折り返してから氷雨が降り出し、ドンドン強くなりました。
たまらずコインランドリーの軒先をお借りして雨宿り。
身体がますます冷えてきたし、ちっとも雨脚が弱まる気配もないので
再び走り出しました。一旦冷え切った身体はまったくいうことを聞いてくれません。
「なんでこんなことやってんだろ?」となさけなくなりながらも
トボトボ走ってやっと帰宅できました。
ところが冷え切った身体を朝風呂に使って暖めていると、
なんとすっかり晴れ上がってくるではありませんか!憎らしいったら、もう。
ま、こんな天気のレースもあるわけで、いい練習になったかもです。
で、練習としては最悪の、ただ走っただけ、でした。
今日はyagiさんたちが小樽ランを決行しているはずですけど、
大丈夫だったかなぁ・・・
まぁ、彼らは私のようなひ弱なランナーではありませんから、
色々工夫して快適に走って楽しまれたことでしょうね、きっと。
参加したかったけど、昨日はラリー観戦に高校同窓会。家をまた空けるのが
気になりまして(笑)。かといって家の仕事は大してやってないんですけど。
連休も明日で終わり。明朝は晴れるかな?
| chihikin | マラソン、ランニング | 18:18 | comments(2) | trackbacks(0) |
WRC!
昨日、今日とWRCを観戦しました。
ドームでのSSはTVゲームみたいで面白かったし、
恵庭市営牧場内の林道はすぐそばで高速コーナーを
駆け抜けるWRカーの迫力に酔いしれました。
本気でインプレッサが欲しくなっちゃいましたもん(笑)
F1よりもラリーの方が市販車販促につながるのではないかな?
以前、KP61スターレット、AE86トレノ、AE92トレノ、
初代レガシーRSに乗っていたchihikinでした。
AE86ではダートラ車を作ったのですが、試合には出られずじまい。
学生アルバイトではメンテ費用が捻出できませんでした。
もう一回やってみたいけど、危ないし、やめときます。
マラソンは安全だし、スピードを自分で制御できますからね(笑)
ま、制御どころか、制御したくなってしまう・・・
でも、たまには小粒でピリリと辛い、走る車にも惹かれます。

10月の走行距離はなんとか403kでした。
故障せずにこのまま400k程度をこなしていきたいです。
| chihikin | マラソン、ランニング | 15:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
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