サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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ハワイ家族旅行記
中部空港
JUGEMテーマ:旅行

やっと旅行記がアップできそうです。
今回は妻と娘が8月6日に最先発隊に合流、
最後に私と義兄が9日に合流しました。
やはりトランジットは中部国際空港に限ります。
まずはラウンジで飲み放題の生ビールで乾杯。
数時間の待ち時間を有効活用?しているうちに20:00。
あぁ、また一年間仕事をがんばるぞ、と言う気持ちになります(笑)。






到着したら家族の待つコンド、バニヤンへ。シャトルバスはぐるぐる回って
ほとんど最後です。イミグレーションにやたら時間をとられたので12過ぎに
到着しました。ちょうどオバマさんが休暇で故郷ハワイに来るところでした。
混雑と審査の慎重さはこのせいでしょう。ハワイ出身の大統領誕生なるか?
地元紙「ホノルルアドバタイザー」は連日この話題で一面を飾っています。



のんべい
安着祝いは決まってここ、カパフル通りにある居酒屋「呑べい」で。
義父がひとりで歩いて開発したこのお店、なかなかしっかりしたいい店です。
料理も酒も、対応もすばらしく、日本に居るより日本的です。
ここで以前、広島で大工さんをしていたというアメリカ人の男性と
意気投合してしまい、喜んだ義父は大盤振る舞いでした。
マグロとはまちの刺身、焼き魚、広島の地酒が絶品でした。
翌朝は朝ランをまさおさんと楽ししみました。若干、二日酔いでしたが。
まさおさんにバニヤンまで来ていただき、それからまさおさんの定番コース、
カピオラニ公園です。3周ぐらいかな?ゆっくり会話を楽しみました。



この日は我が家3人だけでシーライフパークに行きました。
イルカと遊べる体験に娘は夢中です。バスに揺られて1時間。




レインボウドライブイン
レインボウドライブイン
カパフル通りにあるレインボウドライブインです。
ロコが日常使いするプレートランチ店で、格安です。味はB〜C級グルメ、
といったところですが、ロコモコは3.5$と安くて美味でした。
BBQ肉系はキング通りのキワベグリルにはかなわないかな?って感じです。





10日は私の45回目の誕生日ということで、カパフルにできたSAFEWAYで
バースデイケーキを買ってきました。私はとってもおいしく感じたのですが、
みんなは「しょっぱい!」ですって。たしかに塩が効きすぎかも知れません。
ま、いかにもアメリカのケーキです。薄めのスポンジがたっぷりのカスタード
クリームの層をサンドする、という豪快なつくり。甘党の私にはタマリマセン。


SAFEWAYは以前、LOVESベーカリーの工場だった空き地にできた
スーパーマーケットで、とてもきれいで素敵な店です。
その場で無料会員になるとすごく安く買い物ができます。
ワインも豊富ですが・・・
ここで悲劇が起きました。といってものんべいの私にとっての悲劇ですが。
せっかくSAFEWAYの会員価格で購入したカリフォルニアワインを
コンドの部屋で割ってしまいました。カパフル通りからバニヤンまで歩いて
後生大事に携えてきたのに・・・がっくりです。2本のボトルが立て続けに
床に落ちて割れていくさまは壮観でもありました(笑)。
娘と妻は大笑い!泣きそうな顔をして床を拭く私を慰めてくれて、
しかも拭き掃除を手伝ってくれてありがとう。
こぼしたワイン臭が私の涙と、妻と娘の酔いを誘います。



プナホウスクール
プナホウスクール


これはハワイきっての名門校、プナホウスクールです。
オバマ氏の出身校でもあります。あとはゴルフのミシェル・ウィーで有名です。
陸上トラックは市民に開放されていて使い放題。朝ランでマノアから下りてきて
たまたま通りかかった私も、しっかりここでスピード練習をさせてもらいました。
1周100秒で5周ほど周回してきました。お勧めです。マッカリーから
アラワイ運河を超えてベレタニア通りで左折、しばらく行くとプナホウ通り。
そこを右折してH1を超えるとすぐに発見できます。




ダウンタウンからキング通りを走って帰りました。
この通りを走るのが好きです。広いし、お店を見てまわれるし、
官庁街は博物館などきれい建物が多くて気持ちがいいです。




ジェットラグが少し和らいできたころに、義父と恒例の昼ビール大会です。
ここはワード地区のブリュームーンです。地ビールのお試しセット、
「ルナサンプラー」で乾杯です。

お決まりのオニオンリングも欠かせません。サンプラーからお気に入り
を各自が選んで追加&追加&・・・私は濃い目のエールがお気に入りです。
最後にビーフサンドイッチで腹ごしらえして終了。ボリューム、味、GOODです。




この日の朝ランはカハラからワイアラエ通りへ。丘の上のオーシャンビュー通り
からワイキキを見下ろすとこんな感じです。古い閑静な住宅街が広がっています。
もし、もし、万が一、将来、リタイヤした後にでも住めるとしたらこの辺りが
いいかも、なんて甘い妄想をして走っていたら、カパフル通りに出てしまいました。
せっかくなので、レナーズのマラサダをお土産に買って走り出します。
店の女性には「どうやって持って帰るの?」と言われましたが、
そんなに難しくはありません。汗だくでランパンランシャツのおじさんが
くしゃくしゃの20ドル紙幣を握り締めて立っているのですから、
変なやつ、と思ったんでしょうね、きっと。
お蕎麦屋さんの自転車出前みたいなイメージでしょうか。
右手に箱が入ったビニル袋を提げて腕を振らずに走るんです。
ランニングフォーム的には中国の周春秀選手を想像しながら運んでました。
バニヤンまで10分あまり。出来立てのマラサダはとても喜ばれました。
たまにはランニングの趣味も役に立つ、って言われて一安心です。

マラサダ



バスパス
バスパス
家族はこのバスパスをフル活用したようです。私は滞在日数も少ないし、
ワイキキ周辺であれば走っちゃうんで(笑)、必要ないので買いませんでしたが。
乗り越しても間違って乗っても気にならない、ととても使い勝手が良かったみたい。
難点は、シルバー用のパスがワイキキからかなり距離があるカリヒバスセンターにしか売っていないことでしょうか。シルバーパスは2回目からさらに安くなるようです。



パンケーキのおいしいアイホップ
アイホップ
いよいよ楽しかった旅行もあと一日になりました。
帰国日前日のブランチは家族揃ってアイホップでブランチへ。
新聞の「KIDS EAT FREE」クーポンの威力は絶大でした。

子供たちはホイップクリームたっぷりのパンケーキを、


レース前の私はチキンブレストのバーガーで我慢です。



名店です「MAPLE GARDEN」

最終日の晩餐会はアイゼンバーグ通りの中国料理店「メイプルガーデン」です。
ロコしか来ないようなちょっとわかりにくい場所にあります。キング通りを
オールドスタジアムパークからワイキキ側に少し入ったところです。
かつてはカハラにあったこの名店には、
バリーマニロウ、州知事なども訪れたこともあり、
チャイナタウンの住人(中国人)がわざわざ車を飛ばして食べに来るそうです。
夕方の開店と同時に予約して入店しました。私たちは豊富なメニューを選ぶ
眼力も英語力もないので、迷わずビュッフェにしました。

これが大正解。大人15$と格安にもかかわらず、四川ダックなど高級メニュー
もOKでした。すべてのメニューがとっても美味。甘辛の味付けに子供たちも
大喜び。
で、大人は当然、敬意を表してチンタオビール。


中国料理には赤ワインもよく合います。メルローのボトルが良心的なお値段(20$)で提供されていることもすばらしいです。次回もここにお世話になるつもりです。




キング通りにはいいお店がたくさんあります。
ここは人気の自然食品を中心にそろえる「ダウントゥアース」です。
イートインコーナーもあって、外で惣菜を食べている方もいました。
次回はフードパントリーを卒業して、ここで食材調達といきますか!



サヨナラ〜

旅行で一番いやなのは必ず帰る日がやってくることですね。
当たり前ですけど。子供たちをつれて帰国日恒例のクヒオビーチ詣で。
砂浜に「さよならありがとう」と書くのを見ていると、大きくなったなぁ、
なんて感慨が。またつれ来ることができるようにがんばろうっと。


ハワイでは今回もたくさん走りました。5日間で92kぐらい。
道マラ前とはいえ、なにやってんのかな?って、自分でも思いますが、
これが私にとっては最高の観光なんです。つくづくランニングをやってて
よかったと思います。ホノルルの街を東はカハラを越えてH1を進み、
ハワイカイまで。西は空港まで。そして山側はマノアまで。
本当はこんなにホノルルを走っているのであれば、12月のホノマラに
出たいところですが、仕事の関係でしばらく日程が取れそうもありません。
いつかリタイヤしたらゆっくり完走してみたい大会として取っておきます。
ハワイ大好きなみなさん、お気づきの点がありましたらどしどしご指摘くださいね。
けっこういいかげんに書いてますので。それから、もっといいトコあるよ!
というアドバイスもよろしくお願いいたします。
















| chihikin | ハワイ | 15:29 | comments(12) | trackbacks(0) |
北海道マラソン、どう走る
今日は代休、時間がたっぷりあるけど調整ジョグです。
結局、直前までほぼ毎日ダラダラ走ってきたので疲れが抜けていないし、
カーボローディングのやりすぎからか、身体が重いです。
体重が順調に増えていてヤバいです。食いしん坊は我慢ができません。
お昼も妻がコストコで買ってきたチョコバナナマフィン(ハイカロリー!)を
パクパク・・・。一度食べだしたら止まらない感じです。

ここ1ヶ月の練習を振り返ると、コンスタントに走り続けていますが、
30k以上の距離をまとめて走る練習ができなかった。これは夏場で
仕方ない面もありますが、不安材料です。1ヶ月前に連続30k走+14k走で
擬似ロング練習をやりましたが、フル本番には備えたとは言えません。
あとは明後日、序盤の5kから15kをとにかく自重して抑える、
給水はしっかり摂る、新琴似からが本番だと思ってしっかり粘る、
トイレは極力我慢する(笑)、歩きたくなったらレース後のワインと
家族の待つ中島公園を想像する、でがんばります。ゼッケンは404、
自分より若いゼッケンで好調そうな方を見つけて追走する。洞爺湖で
うまくいったコバンザメ走法です。決して邪魔しませんから、つかれた方は
よろしくお願いします。
明日は早めにパークホテルに行ってゼッケンをもらいます。
そしてちょこっと走って早く寝ます。
本日走行7k 今月累計373k 体重58.2k 体脂肪率10.9%

| chihikin | マラソン、ランニング | 15:09 | comments(2) | trackbacks(0) |
道マラまであと2日です!
やっぱり蒸し暑くなってきました。
昨日のような気温がベストなのに・・・
まぁ昨年、一昨年のように猛暑でなければヨシとしてがんばります。
今朝は10kのジョグ、後半を少しだけペースアップしてみましたが、
はからずも続いていた酒席のせいでバテ気味でした。
もう、今日から3日間は完全禁酒です。
あらためて5月の洞爺湖直前練習日誌を振り返ると、
右肩痛と不調に悩んでいたようです。直前1週間は距離も抑えていました。
結果的にこれが幸いして好結果になったのかもしれません。
明日は休日出勤の代休ですが、トラックでペース確認のみにします。
そして今晩からは念願のカーボローディングです。
うな丼にラタトゥイユ、サラダ、ハンバーグにご飯お代わり、
駄目押しに蜂蜜!の晩御飯でした。明日も食べまくります。
これだからレース直前調整は楽しみなんです。
本日走行11k 今月累計366k  体重57.2k 体脂肪率11.7%
| chihikin | マラソン、ランニング | 23:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
いよいよ最終週、道マラ
いよいよ最終週です。
走り過ぎないように気をつけて、かつ体重が増えないように少し走って、木曜日からは炭水化物をいっぱい食べて・・・2キロぐらい太って、あ、それから水とアミノ酸も溜め込みます。洞爺湖の成功体験をトレースしてみます。
| chihikin | マラソン、ランニング | 08:14 | comments(2) | trackbacks(0) |
ハワイから帰ってきました

家族旅行も終わって明日からはまた普通のお仕事生活です。
ハワイではまたまた走って飲んで食べて、子供たちとビーチ三昧でした。
よーし、また来年行けるようにがんばるぞー!
心配した体重増も1kg程度でした。コンドで家族が自炊して日本食中心
の生活だったことと、5日間で90kとそれなりに走ったことが効きました。
2日目の朝ランはまさおさんと近くの公園をランデブー走行でした。
まさおさん、ありがとうございました。
旅行記はまた後日アップします。
| chihikin | マラソン、ランニング | 23:32 | comments(8) | trackbacks(0) |
今日から休暇、旅行に行ってきます
今日から待ちに待った夏休みです。
今から家族が待つハワイに行ってきます。
hiとchiは例によって先発隊です。うらやましいったらありゃしない、ってかんじですが、現役世代の宿命として我慢します。
すっかりハマってしまったハワイですが、このためにいつも仕事をがんばっている
ようなものですから、ここは思い切り楽しんできます。
とはいっても私の楽しみは走ることと食べることと、飲むことですから、
むこうでもしっかり走って飲んで食べてきます。幸い、ラン仲間のご夫妻が
合流できそうなのでラン&アフターがとっても楽しみです。
では、行ってきます。
| chihikin | マラソン、ランニング | 12:39 | comments(5) | trackbacks(0) |
新しいPOLOがやってきました

今朝は寝坊してしまい、たったの10k。
今日はhiの新車POLOの納車です。
真っ赤なPOLOに素敵な花束。
セールスマンの心憎いご配慮に感謝です。
6年間お世話になったhiの6N型POLOに不具合が発生したのが
先週末でした。マフラーから異音が出てエンジンの吹けも良くありません。
修理と新車で迷っていましたが、優秀なセールスマンYさんのおかげで
買ってしまうことに。やはり営業マンの腕と人間性でヒトはモノを買うものですね。
で、印象ですが、大きくなったPOLOはスムーズですが、6Nのキビキビ感
が失われたかわりにどっしりしっとりしたおとなしい車でした。
女性が運転するにはちょうどいいかもしれません。
今度のPOLO君は末永く可愛がってもらえるかな?

あ〜、大雨になってきました。今日はもう走れないかな?
| chihikin | マラソン、ランニング | 15:18 | comments(4) | trackbacks(0) |
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