先ほど帰宅しました。私にしては上出来です。
2時間52分14秒、自己ベストを5分38秒更新できました。
今回は体調不良もあって入れ込みすぎなかったのがよかったみたいです。
アップも全くせず、駐車させていただいた旭ホテルさんからゆっくり
走って降りてきたのが唯一の小アップでした。さすがに脚筋を前後少し
伸ばしていたらもうスタート。「号砲病」の私はまたしても飛び出してしまい、
ガーミンの平均速度をみるとキロ3分53秒、「イケナイイケナイ」と我に返って
4分に落としながら気持ちを落ち着けました。と、ここで女子の連覇者、
太田さんの登場です。いつもは10kぐらいで抜かれるのに、
さすが国際ランナーです。沿道からの彼女へのすごい声援を聞きながら
走っているとついつい並走していました。ピッタリキロ4分で巡航です。
これは予定よりもちょっと速いかなぁ、と一瞬ひるみましたが、
今回は体調も良くないし、このまま行ってダメならペーランにしようっと!
こうやって開き直ったら気楽になりました。で、しばらくこの女子トップ集団、
というか女子トップをとりまく男子集団に入っておとなしく走ります。
15k前後の上りできつく感じたのであっさり並走を諦めたのが良かったです。
すこし後ろについて、ペースをキロ3秒くらい落としました。
ところがここで、ガーミンが「weak GPS」状態のアラームを出したまま、
動かなくなって、平均速度がどんどん落ちてきました。キロ4分20秒・・・
さすがに焦りました。あわてて女子トップ集団に追いつきました。
ここでけっこう無駄脚を使っちゃいました。ガーミンが距離をGPSから
捕捉できないままタイムだけ進んだ結果、こうなったようです。
森林地帯はガーミンを信用してはいけません(笑)
ここからはこの集団につくのを再度あきらめてキロ4分2秒〜3秒で我慢走。
とにかくイケるところまで行こう!で粘りました。
給水もマメに取れたし、お決まりの大トイレも今回はなんとか最後まで我慢できました。
どうしても走り出してから10Kぐらいで行きたくなるトイレ、これは毎日の
練習時の習慣というか悪癖のせいです。もうやめます。練習時からトイレを
我慢する訓練、なんだか身体に悪そうですが、トイレを我慢できたレースが
私にとっては成功レースなのでしかたありません。
さて、すべて順調ではありませんでした。今日は20Kぐらいから早くも
「きついなぁ、やめたいなぁ」といういやな感じが出てきました。
やっぱり設定速度が速すぎた???でも今さら落としてもきつさは変わらないはず。
え〜い、初志貫徹。イケるところまで行くんだ、あ、これっていつもと一緒ジャン。
なんて考えているうちにすこし楽になってきました。25K〜33Kはリズムと
フォームを意識してしっかり吐いて一番まともに走れた区間です。
ここも依然としてガーミンの平均速度はキロ4分2秒のままです。
え?もしかしてこのまま行ったら50分切れるかも?という邪念がよぎります。
「いやいやお前には無理だ、やめとけ、無理してつぶれたら歩いちゃうぞ〜」
と弱気になってしまいました。やはり50分の壁は精神的にも大きいようです。
と、くだらない逡巡をしていると、力強いランナーに追いつきました。
しばらく並走させてもらい、この人なら最後までこのペースを維持していけるはず、
もしかして上げるかもしれない、と信頼して声をかけました。「もう少しですね、
おかげさまで着かしてもらってペースを保てました」「いいえ、脚がつらいけど
ここからです、最後まで頑張りましょう」と答えてくれました。
ゼッケンもお名前も覚えていますが、この方にとってはもしかして不本意な
タイムかもしれないので書きません。でも、ゴール後に私を見るなり握手を
求めていただきました。ありがとうございました。
初サブ3の時にはGOさんに、防府は関西で有名な女子選手に、今回はこの方に。
いつも勝手にペースメーカーを決めさせていただいています。とても心強いし、
たった一人きりでは「あ〜、ペース落としちゃおうかなぁ、歩こうかなぁ」
とすぐにサボってしまうのが私の悪い癖です。あ、それから「トイレ行っちゃおうかな」
もありました(笑)
50分狙うならここからスパートしなきゃ、の38Kをボーっと過ぎてしまい、
40Kの通過は2時間40分ちょっと。もう無理ですね。ここであきらめました。
しかし、人間あきらめが肝心ではなく、あきらめるとテキメンに遅くなります。
脚にも例の重さがようやく来て、スパートどころではありませんでした。
自己ベスト更新は間違いないし、まぁ、いいか、と。チャンスをモノにできない
ダメな私、です。でも、湖畔に降りてからも数人の選手を抜いてゴール。
満足です。引っ張ってもらったランナーと握手をしてアミノバイタルを
空けようと悪戦苦闘していると、ユウトパパさんから「おぉ、速い」と
褒めていただきました。今日、これが一番嬉しかったです。
このあと、ユウトパパさんのパパさん、要するにユウトくんのおじいちゃんと
ご挨拶をさせていただきました。家族ぐるみでパパさんを応援して競技に
取り組んでいるのがうらやましいですし、尊敬しています。
今回は膝の影響で不本意(それでも軽く別大資格クリア!)だったようですが、
次回はいよいよ40分、30分切りをやってくださいね。今日は声をかけていただき
ありがとうございました。
今回はうまく走れたレースですが、原因は食事にもあったようです。
妻の提案で昨晩はピザ。ずーっとパスタを作ってくれてきた妻ですが、
今回はコストコから買ってきた巨大なピザでカーボローディングです。
適当に脂もあってよかったようです。今朝は大好物のアンパンもたくさん。
ま、あまりいれ込み過ぎるな、という教訓ですね。
みなさん応援ありがとうございました。
千歳に参加のみなさん、頑張って下さい。
記録を掲載する新聞を販売する仕事で千歳会場に行きますので、応援します!