サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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起伏走30km
 
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日記

今日の練習は作.ランの自主練習会に参加しました。
コースは駒丘保養所発着の支笏湖方面往復30km起伏走。
事業仕分けの対象にもなったというこの駒丘の施設は、
とても素敵な施設です。
練習後に温浴施設で汗を流して昼食会です。
写真はミニかつ丼350円!
どうしてこれがミニなの?というボリューム、味わいでした。
ここ、おすすめです♫

ただ、昨日と今日の二日連続で30km走、かなり堪えてます(笑)
しかも今日のコースは支笏湖ウルトラチャレンジに使用するコースで、
起伏たつぷり。延々と上りに下りが連続します。
しかも16キロ折り返し地点の支笏湖線の恵庭方向交差点からは大雨で雷も。
しかしこの雨が幸いします。
早くお風呂に入りたいと復路はノンストップで高速に。
起伏路17kmを1時間16分で走破しました。
下りはキロ3分50秒、上りも4分台でかつ飛び、お風呂にドボン。
あぁ、たまりません…ランナーの特権ですね〜

| chihikin | マラソン、ランニング | 07:44 | comments(5) | trackbacks(0) |
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ロング練習お疲れ様でした(^O^) 脚の調子も良さそうですね(^O^)
練習後の風呂は最高ですね(^O^)土曜日はよろしくお願いします(^O^)
| 北海道のW | 2011/10/12 8:23 PM |

Wさん、ありがとうございます。
走り込みでかなり脚がばてています(笑)
明日は休養して土曜日に備えます。
よろしくお願いします。
| 管理人 本間欽也 | 2011/10/13 6:17 AM |

おはようございます(^O^) 了解しました。土曜日は9時過ぎにつどーむ到着してアップやってます(^O^)
| 北海道のW | 2011/10/13 6:44 AM |

Wさん、おかげさまで今日はいい練習ができました。どうもありがとうございました。
やはりキロ4分5秒で走っていても、楽に会話ができるWさんの強さを垣間見て、驚きました。とても勉強になりました。また機会があったら、稽古をつけてください。よろしくお願いします!
| 管理人 本間欽也 | 2011/10/15 3:20 PM |

こちらこそありがとうございました(^O^) しっかり走り込んで明日練習出来そうです(^O^) 明日はアップを少し長めにやって、30キロ以降をイメージしたいと思います(^O^)
| 北海道のW | 2011/10/15 6:56 PM |










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