サブスリー!



ハワイ大好き、ランニング大好き、家族も大好き
バイクが好き、ゴルフが好き。そしてお酒が好きです!
2004年4月から走り始めました。
最初はゴルフの飛距離を伸ばすためでしたが、
すぐ出場した伊達の10kレースで41分、
年代別で入賞して完全にハマりました。
今では毎月400k前後を走る毎日です。
基本的に朝ラン派です。

初フルマラソンは走り始めて半年後の
04年10月の旭川マラソンで3時間6分。
05年5月の洞爺湖マラソンで2時間59分7秒初サブ3)、
05年8月の北海道マラソンは3時間7分12秒。
その後すぐに防府マラソン出場を狙いましたがア
キレス腱炎でDNS。
翌年5月の洞爺湖マラソンでサブスリー復活
(2時間58分18秒)。

06年12月、念願の防府マラソンを完走しました。
氷雨と風に悩まされましたが、関門をギリギリで通過、
自己ベストを更新できました。(2:57:52)

08年5月の洞爺湖で4回目のサブ3を達成。
06年の防府で出した自己記録を5分38秒更新して、
2時間52分14秒。これが自己最高記録です。
体調不良から自信は全くなかったのに大幅更新。
不思議です。キロ4分ペースをもっと楽に走れるように
練習していきます。
そして鬼門の北海道マラソンでサブ3達成です。

さらに、究極の目標は別大完走。
寄る年波でどんどん遠のく目標ですが、
Hold on tight to your dream!

昨年から自分の殻を破るため、
そして我流の限界を破るために、
作.Runの一員にしていただきました。
メンバーのほとんどがサブスリーか、
いずれそれをはるかに上回るであろう強い老若ランナー。
いつもすばらしい刺激をいただいています。

趣味はマラソンだけでなくハワイ家族旅行、
グルメ、お酒、バイク、自転車、登山・・・
多趣味の大ばか者がいろいろな話題を書き連ねています。
初めての方もどうかお気軽にコメントを残してください!
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今朝の補強運動
今朝は通勤もあわせて9キロウォーキングと
4kダンベルスクワット300回でした。
うっすらと雪が積もっていましたが、滑らず、
汗も掻かずに快適でした。夜に腹筋などやります。
そろそろエアロバイクでも買おうかなと思っています。
| chihikin | ハワイ | 13:41 | comments(3) | trackbacks(0) |
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アキレス腱はギシギシするとの書き込みを見たときから重傷のようだと想像していました。東京のトレーナー(白石さん)の所に通っていたときのことです。「アキレス腱は長い戦いになるでしょうが、治ります。腱がでこぼこしているような人もいるようですが、痛みは消えていくようです。」とおっしゃっていました。実業団レベルの人でどうしても治らず、チームをやめてしまった人がいました。しかし、市民ランナーとなってチームではやらなかったようなLSDなどをやるようになって青森東京駅伝の代表になって3回(1駅伝で限度の出走)出られたそうです。白石さんの所はカールルイスや伊達公子さん、400mハードルの山崎さんなどプロも多くきており治療家としては一流でした。また、埼玉の姫野さん(宮原美佐子選手のご主人)の所でも勉強してきましたが、同じようなことをおっしゃっていました。私見ですが、ギシギシがなくなるまで待たれてはと思います。私も左には2つしこりがあり今回痛めた右にも出来つつあるのが分かります。しかし、11/27のつくば(3時間13分、前後半の差1分)のあと筋肉痛は随所にあったもののアキレス腱は今日までのところOKで明日からランを再開しようと思っています。長く走り続けたいのならいまは我慢のときではないでしょうか。何のために走るのかと問いかけてみると答えは出るようです。プロは結果を出さなければならないので痛みも我慢して走りますが私たちは違います。アキレス腱仲間としてともに頑張りましょう。
| ランナーさとう | 2005/12/01 8:33 PM |

スクワットがすごいですね!
自分のように単にマシンでトレーニングするよりも
全然効果的かもしれません(^^;

春の大会に向けてのランニング再開は
1月に入ってからでも十分に間に合うと思いますので
ここはしっかり脚を休めてくださいね。
| ユウトパパ | 2005/12/02 9:52 PM |

>ランナーさとうさん
いつも詳しいアドバイスありがとうございます。
「何のために走るか」そうですね、おっしゃるとおりです。
昨年の4月、ダイエットとゴルフの飛距離アップのためだけに走り始めて、思いのほか面白くなって。初心を忘れずに楽しむために走ることを大事にします。

>ユウトパパさん
書き込みありがとうございます。2月の沖縄招待にむけて順調な走り込みができているようですね!ユウトパパさんは若いしスピード抜群ですから、走りこめば来年の明日は福岡国際!も夢はないでしょう。楽しみですね〜。
私はといえば、スクワットばかりやってます(笑)。ランナーズにも書いてましたが、走るための筋力が鍛えられるし、アキレス腱にはほとんど負担がかかりません。「脚がタランタラン」にだけはしたくないので。では、また遊びに来て下さいね!
| chihikin | 2005/12/03 12:10 PM |










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